21.8 C
Rokiškis
2024 / 07 / 24

Grilio sezonu su „Rimi“ mėgaukitės pigiau: laukia nuolaidos mėsos ir žuvies gaminiams

Ar jau skaitėte?

Kai ilgus vasaros savaitgalių vakarus dažnai leidžiame su draugais užkandžiaudami ir čirškindami kepsnius, sunku susilaikyti neviršijus įprastos vakarienės porcijos kiekio. Be to, ir šiokiadienių vakarais kartais prisivalgome už visą dieną. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad šią problemą galima spręsti keliais paprastais būdais – tam tereikės šiek tiek laiko atidesniam valgių ir užkandžių planavimui bei dėmesio sąmoningam valgymui. Norintiems kokybiškai maitintis, bet neturintiems laiko gaminti prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria rinktis specialiu „Mano dienai“ ženklu pažymėtus „Rimi“ gaminius, o ruošiantis grilinti pasinaudoti akcijomis bei marinuotų gaminių įsigyti pigiau.

- Reklama -

Mažiau suvalgoma, kai daugiau bendraujama

Kartais stebimės, kad pietų šalių gyventojų vakarienės tęsiasi ilgas valandas, valgomi įvairūs patiekalai, tačiau žmonės išlieka liekni. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pastebi, kad prie tokio vakarienės stalo daug bendraujama, o maistas po truputį ragaujamas, neprisivalgoma vieno kurio patiekalo: „Maistas atlieka ne tik organizmą stiprinančią funkciją, bet ir socialinę, kai susiburiama su visa šeima, draugais bei bendraujama prie bendro vakarienės stalo. Vasaros savaitgalius daugelis renkasi praleisti gamtoje, kur dažnai su kompanija mėgstama pasigaminti ant grotelių keptos mėsos. Žinoma, tokiais patiekalais nereikėtų piktnaudžiauti, tačiau retkarčiais, taip pat pasirinkus atitinkamas mėsos dalis kepimui, galima jais pasimėgauti kartu su šeima ar draugais. Rekomenduočiau tokiais atvejais rinktis liesesnę mėsą, be to, kepant ją ant grotelių, sumažėja pridėtinių riebalų kiekis.“

Kiaulienos sprandinės iešmeliai.

Karštomis dienomis, kai nesinori daug valgyti, kartais praleidžiame pusryčius ar pietus, o atsigriebiame vakare suvalgydami daugiau, nei tikėjomės. Pasak dr. E. Gavelienės, sveikatai palankios mitybos principų reikėtų laikytis nepaisant sezoniškumo – tiek šiltuoju, tiek šaltuoju metų laiku.

„Sveikatai palankią mitybą turi sudaryti skirtingais vitaminais ir mineralais turtingi produktai, o renkantis maistą kasdienai, labai svarbu nepamiršti produktų įvairovės bei spalvų gausos. Turime atkreipti dėmesį į lėkštės turinį, jo visavertiškumą ir pasistengti, kad kasdienis racionas būtų įvairus ir maistingas“, – teigia gydytoja dietologė.

Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria rinktis specialiu „Mano dienai“ ženklu pažymėtus „Rimi“ gaminius.

Ji priduria, kad kiekvieną dieną turėtume rinktis tai, ką valgyti yra naudingiausia, įskaitant ne mažiau kaip 400 gramų daržovių ir vaisių, pakankamai viso grūdo kruopų, žuvies, liesos mėsos ir kiaušinių, ankštinių daržovių bei pieno produktų: „Be to, svarbu, kad valgydami negalvotume apie reikalus, o pasimėgautume maistu – dažnai ir persivalgome todėl, kad prie stalo esame nedėmesingi ir nepajaučiame maisto skonio.“

Pirkėjų krepšeliuose – sveikatai palankesni produktai

Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pastebi, kad nuperkama vis daugiau kokybiškų, šviežių produktų. „Stengiamės gerinti pirkėjų mitybos įpročius, tad skatiname sveikatai palankesnio asortimento atsiradimą ir žymime juos „Rinkis sveikiau“ ženklu. O neturintiems laiko gaminti, tačiau norintiems kokybiškai ir sveikai valgyti, verta rinktis specialiu „Mano dienai“ ženklu pažymėtus „Rimi“ gaminius. Iš aukščiausios kokybės produktų paruošti patiekalai ne tik numalšins alkį, bet ir leis sutaupyti laiko bei pinigų“, – pasakoja E. Krasauskienė.

- Reklama -
Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pastebi, kad prie tokio vakarienės stalo daug bendraujama, o maistas po truputį ragaujamas, neprisivalgoma vieno kurio patiekalo.

Ji informuoja, kad norintys apsipirkti pigiau, sutaupyti ir pasimėgauti grilio patiekalais, turėtų nepraleisti akcijų, mat iki liepos 15 d. „Good Cook“  grilio prekėms taikoma net 40 proc. nuolaida. Jos taikomos ir kai kuriems mėsos bei žuvies gaminiams: karštai rūkytoms kepamosioms dešrelėms „Rimi“ taikoma 46 proc. nuolaida, jos kainuoja tik 1,99 Eur, o 18 rūšių „Vigestos“ mėsos gaminiai kainuos 20 proc. pigiau, „Vilniaus paukštyno“ mėsos gaminiai – 30 proc. pigiau.

Mėgstantys ant grilio kepti žuvį taip pat neturėtų praeiti pro šalį. Mat vaivorykštinio upėtakio filė su česnakų ir citrinų prieskoniais „Rimi“, (1 kg) kainuos tik 13,99 Eur. Pigiau nusipirksite ir marinuotos produkcijos: vištienos šašlykas su švelniu marinatu „Fiesta“ (1,15 kg) su 42 proc. nuolaida kainuos 6,99 Eur., marinuota „Biovela“ produkcija“ parduodama su 20 proc., o marinuota „Chico“ produkcija – su 40 proc. nuolaida.

„Prekių įsigyti pigiau padės „Mano Rimi“ lojalumo programa, suteikianti asmeninius pasiūlymus bei papildomos nuolaidas. Visus sutaupyti padedančius „Rimi“ pasiūlymus galima rasti keliose vietose: prisijungus prie savo paskyros adresu www.rimi.lt, taip pat programėlėje telefone arba „Mano Rimi“ kortelių terminale parduotuvėse“, – primena E. Krasauskienė.

Ruošiantis grilio vakarėliui pamarinuokite mėsą ypatingame padaže – tokių šašlykų jūsų svečiai bus dar tikrai nevalgę!

Kiaulienos sprandinės iešmeliai

RECEPTAS

Patiekalui reikės:

  •  900 g kiaulienos sprandinės be kaulo;
  • 280 ml kokosų arba karvės pieno;
  • 2 skiltelių česnako;
  • 2 šaukštų ciberžolės;
  • 0,5 šaukštelio maltos kalendros;
  • 4 šaukštų augalinio aliejaus;
  • 2 šaukštų medaus;
  • 1 šaukšto austrių padažo;
  • 2 šaukštelių tamsaus sojų padažo;
  • druskos, pipirų – po pora žiupsnelių;
  • bambukinių iešmelių.

Kaip gaminti:

  1. Supjaustykite kiaulieną pailgais 2–2,5 cm pločio ir 3–4 cm ilgio gabaliukais. Kuo jie bus plonesni, tuo minkštesni bus iškepę.
  2. Virtuvės kombainu sutrinkite česnakus. Supilkite 80 ml pieno, sojų ir austrių padažus, 1 šaukštą aliejaus, sukrėskite medų, įberkite maltos kalendros, pipirų ir druskos. Viską gerai sumaišykite.
  3. Dubenyje sumaišykite supjaustytą kiaulieną ir sutrintus ingredientus. Dubenį uždenkite ir mėsą marinuokite šaldytuve mažiausiai 3–4 valandas (geriausia – per naktį).
  4. Iš šaldytuvo išimkite marinuotus kiaulienos gabaliukus ir leiskite mėsai pastovėti kambario temperatūroje 5–10 minučių. Tada jau galite suverti mėsos gabaliukus ant išmirkytų medinių iešmelių.
  5. Įkaitinkite grilį iki vidutinės temperatūros. Ištepkite grilio groteles likusiu augaliniu aliejumi.
  6. Kepkite 6–8 minutes kiekvieną pusę (kepdami galite apversti kelis kartus). Kiaulienos gabaliukas visiškai iškepa maždaug per 12–15 minučių. Sukdami iešmelius, kepkite mėsą grilyje, nuolat pašlakstydami kokosų arba karvių pienu.
  7. Patiekite su virtais Jasmine ryžiais.

 Skanaus!

TOP naujienos

Horoskopai kovo 5 dienai

AVINASLaikas veikti ir tyrinėti, patirti tai, apie ką vakar dar nė nesvajojote. Gal kai kam jūsų elgesys ir pasirodys kvailas ar mažų mažiausiai keistas...

ORAI: Šiandien kai kur nedideli krituliai

. Vėjas rytinių krypčių, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra nuo 1 laipsnio šalčio iki 4 laipsnių šilumos. Šeštadienį žymesnių kritulių nenumatoma. Vėjas naktį rytų, šiaurės rytų,...

Žiauriai kankinę ir neteisėtai asmeniui laisvę apriboję jaunuoliai sulaukė teismo verdikto

Klaipėdos apylinkės teismo Klaipėdos miesto rūmų 2022 m. lapkričio 10 d. nuosprendžiu K. D. ir E. M. pripažinti kaltais už tai, kad neteisėtai atėmė...

Ugniagesiai: per birželį Lietuvoje nuskendo 19 žmonių, tarp jų – vienas vaikas

Lietuvoje per birželį nuskendo 19 žmonių, tai yra 5 daugiau nei pernai per tą patį laikotarpį, patvirtino Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas (PAGD). PAGD duomenimis,...

Šiandien išliks debesuota. Lis, vietomis smarkiai

Šiandien išliks debesuota. Lis, vietomis smarkiai. Vėjas pietvakarių, 9–14 m/s, vakariniame pakraštyje gūsiai 15–20 m/s. Aukščiausia temperatūra 6–10 laipsnių šilumos. Lapkričio 8-os naktį protarpiais palis, dieną daug kur numatomi trumpi lietūs, galima šlapdriba. Vėjas pietvakarių,...

Nekalti simptomai gali reikšti itin pavojingą ligą: kaip atpažinti?

Visuomenėje kepenų ligos itin dažnai siejamos su besaikiu alkoholio vartojimu. Visgi rimtus, su kepenimis susijusius sveikatos sutrikimus, gali lemti ir tokios priežastys kaip nutukimas, antsvoris, mažas fizinis aktyvumas, diabetas ar metabolinis sindromas. Sveikatos priežiūros...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS